我們常常以為

情緒只是心靈的波動

殊不知

它們也在悄悄地影響著

我們的身體器官

生氣這種看似常見的情緒反應

原來也有它特定的“藏身之處”

而這種情緒最容易躲藏的地方

就是我們的甲狀腺

身體出現哪些異常

要警惕甲狀腺疾病？

一文解答清楚你的疑問

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你生的氣

會“留”在甲狀腺里

甲狀腺疾病的發生，與日常工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關系。

專家表示，女性甲狀腺疾病的發病率幾乎是男性的3~4倍，其中一個原因就是情緒。不良情緒會干擾內分泌水平，導致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用于中樞神經系統，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關疾病風險。

出現這7種異常

可能是甲狀腺疾病的表現

1.頸部腫塊

甲狀腺癌早期癥狀不明顯，患者常因頸部有無痛腫塊或結節而就醫。

2.聲音嘶啞

隨著甲狀腺癌進一步發展，可能會出現聲音嘶啞，脖子、喉部疼痛等癥狀。

3.淋巴結腫大

頸部淋巴結轉移是甲狀腺癌主要的轉移方式，中央區是最常見的轉移區域，其次是頸側區。

4.呼吸困難

由于甲狀腺緊挨著氣管，如果甲狀腺癌侵犯氣管，就會引發呼吸困難等癥狀。

5.吞咽困難

增大的甲狀腺瘤體壓迫食管后，可能會出現吞咽困難。難以吞咽的多為固體食物，如面包、肉類等，一般液體不受影響。

6.頑固腹瀉

甲狀腺髓樣癌患者會出現慢性腹瀉，病程長達數月或數年，每天排便次數也會增多。

7.脫發并伴隨其他癥狀

如果出現脫發或斑禿并伴隨其他不適癥狀，如脾氣暴躁、異常出汗、心慌氣短等，也是提示甲狀腺功能出現問題了。

如何護好甲狀腺？

記住這6點！

1.學會自查

日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞咽”。對著鏡子觀察，看頸部兩側是否對稱、腫大；用大拇指壓在氣管左側，食指、中指、無名指壓在氣管右側，做吞咽動作，如果感到脖子里有包塊，隨吞咽動作上下活動，可能存在甲狀腺問題。

2.均衡飲食

碘與甲狀腺疾病發病率呈U型曲線關系，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒使用無碘鹽，應正常吃含碘鹽并適當攝入海產品。兒童不建議食用無碘鹽。

3.戒煙限酒

煙酒是導致多種疾病的風險因素。煙草中的有害物質，如尼古丁、焦油等，會干擾人體內分泌系統的平衡，進而影響到甲狀腺的正常運作。過量飲酒則會對包括甲狀腺在內的多個器官系統造成損害。

4.情緒穩定

平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒。積極參與社交，多與家人朋友交流。

5.規律運動

規律運動有助于維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。

6.定期體檢

• 甲狀腺疾病發病慢、病程長，應定期檢查甲狀腺，特別是以下高風險人群：

• 有頸部外照射史或碘-131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫性甲狀腺疾病家族史的人群。

• 患有其他自身免疫性疾病的人群。

• 有血脂異常、高血壓、糖尿病代謝性疾病的人群等。

通過定期檢查

保持心情愉悅與健康生活方式

可以在一定程度上

降低甲狀腺疾病的發生風險

對自身健康也有一定好處